Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díGanador ajetreados, o ayudar a derrochar caloríTriunfador de más para combatir el sedentarismo.Pese a tener claridad sobr… Read More

El objetivo de este examen es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Actualmente muchas escuelas y colegios han adoptivo un modelo de educación potencial, lo cual ha generado un impacto sobre el bienestar de los estudiantes. Se puede a… Read More