Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu m… Read More
El objetivo de este examen es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Actualmente muchas escuelas y cole… Read More